運動

皆さんこんにちわー!

新型インフルエンザもだんだん落ち着いてきたみたいで
良かったですね。

アメリカではずいぶん前からもうみんな騒いでないですが。。。
個人的に手洗いうがいをして、予防してます。

昨日は、ちょっとゆっくりめに起きて、朝食にシリアル食べて、
姉とアパートのジムにエクササイズしに行きました。

まずはストレッチして、その後、筋トレ。
腹筋、側筋、背筋、腕立て。
その後、ランニングマシーンで、２０分くらい走ったー。
最近走るのに慣れてきて、少しずつ時間延ばしていってます。
その次はサウナに入って、汗だくになって、暑くなったから
プールで軽く泳いで、ジャグジーでFinish!!!
朝起きて、すぐジムに行ったわりには、動けました。
さすがに、顔は寝起きのままでしたが。。。。(* ◕ฺ ∀◕ฺ )ﾉﾟ

その後はランドリーに行って洗濯。
週２回はジム行ってるから、最近洗濯物が多いです。。。

で、乾燥の後、洗濯物入れに入りきれなかったから、タオルを首に巻いて
持ってたら、それがマッチョみたいになってて、面白かったらしく、
姉が爆笑してました。

それがコレ→
後で自分で見てもちょっとウケました。ｗｗ
夕方、So you think you can dance！ ～Season six～
（アメリカのNo.1ダンサーを決めるTV Show）
を見ながら、夕食にBrianが作ってくれた、野菜炒めを食べました。
コレはブラちゃんの１８番だそうです。美味しかったー(´∀｀人*)

そのあと、Chayaに６月のシフトチェックに行って、
いつも茶屋に来てくれる友達と、クローズまでしゃべってました。

最近は、朝早起きで、体動かしてるせいか、気持ちよく寝れて
いい感じに目覚められてます(^^)

やっぱ体動かすっていいよね～☆

今日は夕方４時から６時まで、Morganにシフトカバーして欲しい
って昨日頼まれたので、２時間だけ働きます。

その後は、８時半から、えみちゃんとまたジムです。

今日も１日楽しく行きましょー！！

Movie！！

昨日、久しぶりに映画を観に行ってきました！

LAに住んでる友達のSHOJIくんとKENちゃんと
Chayaで一緒に働いてるNAOKOの４人で、アーバインにある
アーバインスペクトラムに行って、「Angels and Demonｓ」を観てきました。

なかなか英語が難しくてよくわからない所もあったけど、謎解きが面白かった！
ShojiくんとKenちゃんは、こっち生まれ、ここ育ちなので、２人に
わからなかったところを教えてもらった(´∀｀人*)

Kenちゃん、なおこ、私、Shojiくん
その後、お腹がめちゃくちゃ減ってたから、ご飯を食べに行こうってなって、
でも、すでに時間が夜の１０時過ぎ。。

だいたいこの時間、こっちはほとんどのレストラン閉まってるから、
チョイスが限られます。。。

例えば、デニーズとかの超ーグリーシーな（油っこい）アメフードか、
ファストフードか、ベトナムフードのフォー、コリアンのスンドゥブ、
そしてそして、夜中１時までやってる、日本食のChayaくらい。

先週は、Chayaで食べたから、違う所がいいねってなって。。。

で、Shojiくんがまさに昨日、親知らずを４本抜いたばかりで、
スープ系がいいねってなって、スンドゥブ食べに行った☆

ちなみに最近、私と尚子はよく２人でスンドゥブ食べに行ってますｗｗ
で、はまってます。

場所はいつも行く、アーバインのBCD。
このお店は２４Hで、日本にもあるよー。

ここの楽しみは、メインのスンドゥブが来る前に
いっぱいSide Dishが来る事(✪ฺܫ✪ฺ) キムチがうまいんだなー！

それがコレ→
そのなかの揚げてあるお魚も超うまい！コレね↓
写真で見ると、黄色くない？？なぜに？でも、骨まで食べれておいしい。
そして、今回私が頼んだ、ビーンペイスト？のスンドゥブ。
いつもは、キムチにするけど、昨日は変えてみた。
味的には、最後の方、味噌汁ご飯食べてる感じになったけど、美味しかった。
でも次は、いつものに戻そう。。。

今回もまた違う事して、たくさん食べて、楽しかった！

TopのPicture
スペクトラム歩いてたら、Activeの中に私の大好きな、PANDA！発見。
写真撮った。なにげにちゃんと見たら、顔がイカツカッタ。。。。

今日は夕方６時から、クローズ（１：３０am）まで仕事です。
大変だけど、今週仕事は、今日までだから、頑張りまーす！

卒業！

皆様、５月２３日California State University, Fullerton（CSUF)を卒業いたしました。

ここまで来るのにものすごく時間がかかってしまいましたが、無事卒業となりました。

いつも私を支え、応援してくれた、パパ、ママ、りか心からありがとう♥　

感謝しています(✪ฺܫ✪ฺ)

三人からのサポートがなければ、この留学と卒業はありえませんでした。ありがとう！！！

そして、いつも電話で"美帆ちゃん元気、体に気を付けて頑張ってねー！"

と暖かい言葉をくれたマイクチームのみんな、ありがとう♥

私はいつもみんなの声を聞くたびにものすごい元気をもらっていました。

心の栄養剤です♥

そして、このブログは日本語なので読めないね。

でもいつも私を勇気付け、片言の日本語で"ミホちゃん、ガンバルゥッ"

と励ましてくれたブライアン、ありがとう♥

私がこうして卒業までこれたのは、みんなの応援と励ましがあったからです。

本当に感謝しています！

みんな、ありがとう！そしてこれからも、どうぞよろしくお願いします！！！

♥　　　　　　　　♥　　　　　　　　♥　　　　　　　　♥　　　　　　　　♥　　　　　　　　♥　　　　　　　　♥　　　　

卒業式へは、梨華、ブライアン、ビンス、そしてブライアンの両親がきてくれました。

Pic1: 式の前。梨華、ビンス、私、ブライアン

Pic:2 式の前、ブライアンの両親と。

朝曇り空だと思ったのも１１時くらいには太陽ピカピカ、式の間はちょっと暑かった。

卒業式の流れとしては、朝の８時から全体式、そしてその後、

それぞれの会場に分かれ学科別の卒業証書授与式でした。

学科別授与式の入場前に集合場所に集まり、クラスメイトと再会。

お互いおめでとー＆ハグ。　そして卒業式お決まりの曲が流れる中、入場。

Pic3:　私たちの学科の会場はメインステージの所だったので、でっかいスクリーンどぉーん！！

何とも言葉にできない気持ちでした。

自分が卒業式に出てているのがうそのような。

私達の授与式はKinesiology, Health Science, そして、Human Servicesの３学科が一緒でした。

私の学科のKinesiologyの卒業証書授与が一番最初でした。

みんな自分のネームカードを持ち、ステージに上がった時に先生にそれを渡して名前を呼んで

もらいます。

実際卒業証書をもうら時は、流れ作業のようで一瞬にして終わってしまうのですが、

それでも、自分の名前が呼ばれ証書(仮のね、本物はおウチに送られてきます）をもらった時はもう、

はー！やったねーでした。顔も自然と笑顔。

ステージを降りると先生たちが待っていて、おめでとうと言って握手してくれたり、ハグしたり。

この時が本当に達成感と先生ありがとうーていう思いでものすごくうれしかった！！

いつもブスッとしている私もこの日はずっとニコニコでした(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ) 。

本当にとっても良い卒業式でした。

式の後、りかたちと合流し、また写真撮影。

そして、先生達と写真を撮ったり、校舎や式場で写真を撮ったりと、りかさんとちょろちょろウロウロして、

学校を出ました。

pic4：Movement Anatomyなどでお世話になったDr. Perrel(左）と
解剖生理学でお世話になったMichelle Barr(右）

pic5: 卒業式で名前を呼んでくれたDr. Coburn
運動生理学とStrength&Conditioningでお世話になりました。

pic6: Dr. Cocky

pic7: Kinesiologyで一番最初に取ったクラスでお世話になったDr. Wiersma

pic:8 学科のアドバイザーそしてインターンのクラスでお世話になったDr.Kathy Webster

世界的に有名なDr.Ravizza

CSUFに編入して２年半いろいろあった、プレゼン緊張して、テスト頑張って、Dean's Listに名前載って、

そして何よりも素晴しい先生たちのもと学ぶ事ができた。

本当に貴重な体験が出来ました。CSUFを選んで本当に良かった！

CSUFありがとう！

早起き

昨日はMemorial Day（アメリカの戦没者追悼記念日）で祝日でした。

午前中１１時から、今月から始めてかなりはまってる、Work outを

午後２時くらいまでやって、その後、夜９時から夜中の１時半まで仕事でした。

さすがにちょっと疲れました。

でも、友達が勉強しに来て、ちょこちょこ生き抜き出来たからよかった。


で、今日は仕事が休みだったけど朝早起きして、

久々にちゃんと朝食を食べた。ちなみに昨日のまかない。

カリフォルニアロールとたまごサンド。さすがにお腹いっぱいで
たまごサンドはランチに食べました。

朝９時半くらいに、ハーバー沿いにある、VONSのスタバに行って
友達と軽くお茶して、その後TARGETに行って友達が買い物した。

で、あたしは１１時から車のオイルチェンジのアポイントメントがあったから
みんなとバイバイしてセーローさんにGO!


ココで車を買ってからずっとお世話になってる、車のメカニック屋です。
私の愛車、キャデラックのカテラさん。
３年間お世話になってます。
なにげに、修理多かった分、愛着があって、手放したくありません。。。
その後、私の職場、Chayaに行って、６月のシフトチェック。
６月は今月以上に働く予定です（*^_^*）

うぃしっ、今月も残り５日、頑張るぞ！

もう夏！

お久しぶりです！

最近、仕事が忙しいって理由で、ブログサボリ気味です！

これからは、忙しいから出来ないじゃなくて、

忙しい中でも時間を見つけて、ブログ書こうと思います！


さてさて、私の日本帰国も決まり、カリフォルニアに居れるのも

３ヶ月きりました！！


思う存分カリフォルニアの空気に触れて、そしていろんな

アメリカを感じて日本に帰りたいと思います（*^_^*）

ホントは日本に帰りたくないけどー(;￫㉨￩)ﾉｗｗｗ



昨日久々に友達２人と海に行ってきました☆

ハンティントンステイトビーチ（PCHとマグノリアの所）。


私も海に入る予定だったけど、前日姉の卒業式で

舞い上がってしまい、若干風邪気味になり

海に入るの諦め。みんなのサーフィン見学してました（*^_^*）



一緒に行った友達の一人は、サーフィンがめちゃくちゃ上手くて

かなり興奮(✪ฺܫ✪ฺ) かっけー！

かなり刺激になった☆



サーフィンのあと、昼から夕方まで仕事で、

その後、朝のサーフィンのメンバーと、昨日、日本から

留学しに来た、友達の４人でHuntington Beachの

メインにあるメキフード食べに行った。



ココは、めちゃくちゃサーフィンが上手い友達の
おすすめの所☆


ほんとに雰囲気も南国な感じで良かった！

バーもあって、スポーツ観戦しながら飲んで

わいわいみたいな。ビリヤード台もあった！



ごはんはクリスピーチキンのタコスとタキート３本、フライドライスの

コンボ！かなりボリューム満点＆かなり美味しかった(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ❤ฺ



それがコレ→

しかも、フリーのチップスとサルサ付き☆おかわり自由です。



いつもタコスって言ったら、Wahoosだったけど


新たに、美味しいタコスが食べれる所を教えてもらったー



そんで、そのあと一緒に働いてる友達も合流して


家のアパートのジャグジーに入って今日の疲れを


みんなで癒しました。



朝、早起きして行動するっていいよねってつくづく思う


このごろです。

Road Trip 写真集～Part 1～

Part1は、Rord Trip一日目のMonument Vally とFour Corners。

この写真はMonument Valleyに向かう途中でドライブ中に日の出が
見れたよ。周りに何もないから、すごいきれいだった。










これは、Free way８９
ひたすらまっすぐの道を走ったよ







Monument Valleyに近づくにつれて、景色がゴツゴツした岩が多くなった。そして、赤土から、白に変わった。






Monument Valleyへの入り口。
もうこの先には何もお店がありませんでした。
最後の休憩所。








途中、景色がきれいだったから、止まったら近くの民家から
やってきた。おじいちゃん犬。
穏やかでかわいかった。











やってみたかった、ポーズ。
開放的になって、こういうことやっちゃうんだよねｗ










道路の真ん中で、モニュメントバックにやってみたかったやつ。







ユタ州に入りました！
ついでに、この前の写真はアリゾナ州でした。
Monument Valleyはここからすぐそこでした。







Visitor Centerをバックに。
今回はダッジのチャージャーをレンタしました！








Monument Valley!!!!
すべてが大きくて壮大でした！
手でモニュメントのまねしてみた。









こちらは逆サイド。
ここでも、後ろのモニュメントのまね。








車でかすぎ！！でも快適でした。

運転してる、フリでした！









Monument Valleyを後にし、Four Cornersに向けて出発！！
Bye Bye　Monument Valley!!







Four Corners!
お決まりのポーズで、一度に４つの州またいでます！！
これがやりたかった！








私は、コロラド州とニューメキシコ州に居まーす！！








４つの州の上で寝転んでみたり(´∀｀人*)





Part2　Mesa Verde に続く。。。。

Road Trip '09 Spring～１日目～

みなさんこんにちはヽ(^o^)丿

カリフォルニアは、先週末から異常気象です！
暑過ぎです。今日の気温なんか、３７度でした。暑いわけだ(>_<)
仕事中汗だくで、クーラーまっくすでも、お客さんに、
暑いんですけどって言われちゃいますよ。

VIVID COLOURなnew CREATURESデッキやブートストラップ　バンドウォッチ
のカラフルな新商品を見ると、もう夏って感じがしますね(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
夏が待ち遠しいー(´∀｀人*)


ココから本題。

２週間前に友達のスプリングブレイクに合わせて、
３日間休みをもらって、 グランドサークルに行ってきました

日曜日の夜１０時にOCを出て、次の日の朝９時くらいに、
アリゾナ州とユタ州にまたがる Monument Valleyに着いた。

これは、Monument Valleyに行く途中の景色。こういう景色はじめ見た！
Monument Valley壮大な景色を見ながら、朝食のLee'sサンドイッチをたべた。

カリフォルニアにはない広い空に興奮して、
写真たくさん撮った

そのあと、Four Cornersで４つの州（アリゾナ、ユタ、ニューメキシコ、コロラド）
に 一回で行って、定番のポーズで写真撮った。ここは、４つの州の旗と、小さい露天のお土産屋があるだけで、
ほんとに何もなかった。

ステイ時間は３０分ぐらいだった。 なのに、入場料は３ドルだった。
この３ドルは４つの州で分けるのかなー？ とか、ちょっと気になった。

で、その後、コロラド州にあるMesa Verdeという世界遺産に行った。

ココに着いたのが午後だったから、３つポイントがあるんだけど、
１つしかちゃんと行けなかった。

他の２つは、ツアーガイドが必要で、行った時にはもう終わってて、
１つは遠くから見ただけで、もう一つは、パーキングの真下にあったから、
全然見れず。。。 次回はツアーガイドに参加して、全部見る！！

そこは、崖の下にビルみたいに建物を造って、
それを家として使ってて、そこに小さい町みたいなのがあった。

何千年も前に、何も無いところから道具 を作って、
家を作って、農作物(トウモロコシとか）作って、生活してたのもすごいし、
それが今まで残ってて、私達が今見てるってのがすごいなーって思っ た。

その日は、MesaVerdeがある小さい町のメインストリートに泊まった。

ここは小さい町だったけど、いろいろあって、夕食で行ったレストランも
ローカルな感じで 雰囲気が良かった。ホテルの人も感じが良かったし、
広くてきれいだった。

あと、朝食でセルフでワッフル作れるのがあって、美味しかった

次の日は、朝５時に起きて、MesaVerdeがある山にまた車で行って、
日の出を見た

旅の中で日の出を２回見たんだけど、一回目は車の中で観て、
それでもきれいだったけど、 この高い山の上から見る日の出は、
壮大で感動した。

山と空と雲が大きくて近くて、はじめは濃い青に黒い木が幻想的に立ってて、
だんだん空が青くなってきて、そこに赤いオレンジが混ざって、
境目が薄いピンクになって そこに太陽が昇ってきれいだった(✪ฺܫ✪ฺ)

Road Trip 09 Spring～２日目～に続く